很多人認為出汗越多，減肥效果越好，減肥這是效果對的嗎2天前綜合體育區收聽(tīng)播客
出汗越多減肥效果越好？這個(gè)說(shuō)法真的靠譜嗎？本期播客會(huì )結合人體的代謝與出汗的原理，拆解這個(gè)誤區：出汗本質(zhì)是多人對身體的降溫方式，流失的出汗大部分是水分，和脂肪消耗沒(méi)有直接關(guān)系，越多越好出的減肥汗多，只是效果身體水分流失多，并不是多人對脂肪消耗得多，甚至如果因為出汗過(guò)多補水不及時(shí)，出汗還會(huì )影響身體的越多越好代謝狀態(tài)。
本節目持續更新，減肥歡迎訂閱關(guān)注。效果
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