多巴胺、血清內啡肽、素何生活血清素如何影響我們的影響情緒、生活和工作 E.1723天前股票區收聽(tīng)播客
多巴胺、情緒內啡肽、和工血清素、多巴催產(chǎn)素等等，胺內是啡肽我們經(jīng)?？吹胶吐?tīng)到的身體激素或神經(jīng)遞質(zhì)，或多或少我們知道他們會(huì )影響我們的血清情緒。但具體這些物質(zhì)如何在我們身體里工作，素何生活通過(guò)什么機制來(lái)影響我們的影響心情，如何主動(dòng)干預調節這些物質(zhì)在體內的情緒含量等等問(wèn)題，大家似乎沒(méi)那么了解。
這一期呢，我和知名職場(chǎng)和個(gè)人成長(cháng)播客“身邊人”的兩位主播噗噗貓和晴朗一起聊了聊，多巴胺、內啡肽、血清素、催產(chǎn)素等這些激素或神經(jīng)遞質(zhì)的工作原理，重點(diǎn)聊了聊它們是如何控制我們的“欲望”、“快樂(lè )”和“平靜”的，也聊了聊我們該如何理解并“利用”好身體里的激素，進(jìn)而更好地實(shí)現個(gè)人成長(cháng)和職業(yè)發(fā)展。
內容時(shí)間軸：
4:38 從兩個(gè)實(shí)驗來(lái)聊聊多巴胺與快樂(lè )的關(guān)系
7:31 多巴胺到底是“快樂(lè )分子”還是“欲望分子”？
10:42 多巴胺是如何影響我們的情緒的？
12:36 從多巴胺的機制聊聊當代人的“躺平”現象
16:03 多巴胺與行為激勵：從喝酒和連續創(chuàng )業(yè)聊起
19:04 為什么聊血清素一定要先聊多巴胺？
23:40 血清素在如何影響我們的工作和生活？
27:36 正視精神科和心理咨詢(xún)
33:14 催產(chǎn)素與內啡肽：社交與運動(dòng)
37:00 催產(chǎn)素與多巴胺：情緒調節與目標追求
40:41 關(guān)于多巴胺、血清素最值得分享的一些小貼士
??感謝餐后一小時(shí)對本節目的大力支持！
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- 1瓶超4g高配膳食纖維，相當于2斤青瓜或半斤菠菜，溫和促蠕動(dòng)
- 0香精0色素0助瀉成分不刺激無(wú)依賴(lài)
2、有真人實(shí)證嘛？
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聽(tīng)友群加VX：hooley777
商務(wù)合作：allthingsgrowing@qq.com
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